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3种运动不花力气效果却极佳 踩黄豆能刺激穴位

时间:2019-11-10 17:25:51


[摘要] 在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。从锻炼时间上来说,从容不迫地下蹲5分钟,它的运动量

在电视机前的地板上撒大豆。看电视时,光着脚踩15分钟。因为大豆正好合适的大小,它们可以温和地刺激穴位,从而相对温和地促进新陈代谢、解毒和燃烧脂肪。

就锻炼时间而言,悠闲地蹲5分钟,其运动量可能相当于慢慢走1小时,跪20分钟,这是一种省时的有氧锻炼。

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